Как сделать перелет в самолете комфортным – 12 советов

12 секретов комфортного полета на самолете

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы часто путешествуете самолетом или вам хоть раз доводилось переносить длительные перелеты, то вы наверняка представляете, насколько утомительно это может быть. Поэтому AdMe.ru собрал для вас несколько полезных советов, которые помогут провести полет в комфорте и приземлиться свежим и отдохнувшим.

1. Лучшее место в салоне – у окна

Выбирая место возле окна, вы убиваете сразу нескольких зайцев: во-первых, можно опереться о стену, чтобы вздремнуть, во-вторых, соседи не будут беспокоить вас, чтобы выйти. И конечно же, вам будет обеспечен чудесный вид.

2. Выбирайте удобную одежду

Времена, когда для путешествий на самолете выбирали самые изысканные наряды, давным-давно прошли – отдайте предпочтение комфортной и удобной одежде, которая не будет сковывать движений.

Во время длительных перелетов температура в салоне может меняться, поэтому лучше всего одеваться “слоями”, например майка, свитер, толстовка. Не забудьте взять с собой теплые носки, чтобы можно было снять обувь и не замерзнуть.

3. Возьмите с собой воду, исключите употребление кофеина и алкоголя

Чтобы избежать обезвоживания организма, не забывайте пить побольше воды во время полета. Стаканчики, которые предлагают стюардессы, не слишком большие, да и чтобы лишний раз не ждать, лучше запастись несколькими бутылками воды (не забудьте купить ее только после досмотра багажа).

Лучше отказаться от напитков, содержащих кофеин: он препятствует сну, повышает обезвоженность организма. Алкоголь, возможно, немного снимет напряжение, но также может привести к обезвоживанию и вялости.

4. Позаботьтесь о коже лица

На борту самолете очень низкий уровень влажности, поэтому наша кожа страдает в первую очередь. Чтобы не испытывать дискомфорта, следуйте этим советам:

  • Направьте воздушный поток кондиционера куда годно, кроме лица.
  • Если кожа начнет блестеть, протрите лицо очищающими салфетками и нанесите увлажняющий крем.
  • Не распыляйте воду на лицо – так вы высушите кожу еще сильнее. Либо промокните ее салфеткой после распыления.

5. Устройтесь в кресле поудобнее

От долгого сидения затекают ноги и очень устает спина, да и кресла в самолете не очень удобные. Положите под поясницу подушку, свернутый шарф или свитер, а также не забудьте укрыться пледом. Принести подушку и плед лучше попросить сразу, как только устроитесь на борту самолета (иногда они быстро заканчиваются).

Также не забывайте: чем выше ноги относительно пола, тем лучше, поэтому попробуйте поставить их прямо на собственный багаж под впереди стоящим креслом.

6. Запаситесь всем необходимым для комфортного сна

Вместо массивных гаджетов вроде большого ноутбука и нескольких толстых книг лучше возьмите с собой в салон самолета сумку с полезными в полете вещами. С ними даже в эконом-классе вам удастся выспаться и отдохнуть:

  • Беруши или шумоподавляющие наушники.
  • Маска для сна.
  • Подушка для поддержки шеи.

7. Как предотвратить закладывание ушей

Из-за перепадов давления, особенно во время взлета и посадки, в ушах может появиться неприятная заложенность. Чтобы от нее избавиться, попробуйте широко зевнуть, сделать несколько глотательных движений, рассасывать леденцы.

8. Постарайтесь двигаться

Провести несколько часов в одной позе непросто: тело затекает, а кровь скапливается в нижних конечностях и не доходит до верха туловища. Старайтесь по крайней мере раз в час вставать из кресла, а также делать небольшую разминку прямо в кресле: некоторые авиакомпании печатают специальные памятки с упражнениями для своих пассажиров.

9. Прихватите с собой полезный перекус

Низкий уровень давления и влажности на борту приводит к снижению чувствительности вкусовых рецепторов. Именно по этой причине авиакомпании добавляют в свои обеды большое количество специй, соли и сахара, и это не всегда идет на пользу. Подумайте о перекусе, который удобно взять с собой в самолет: фрукты, орехи, йогурт.

10. Составьте план вашего перелета

Долгий перелет полезно разделить на небольшие промежутки – и вот он уже не выглядит настолько угрожающе. Можно посмотреть фильмы или передачи, на которые никак не хватало времени, заняться давно отложенными делами – написать письма, сделать запись в дневнике, приступить к интересной книге.

Плюс не забывайте о времени для сна, обеда, взлета и посадки – и вот ваш полет подходит к концу, а вы бодры, свежи и полны сил и вдохновения.

11. Приносите в самолет свои наушники

Аксессуары, выдаваемые на борту, как правило, не являются новыми, хотя они и тщательно упакованы. Бывшие в употреблении аксессуары после полета очищаются, а затем заново фасуются. Значит, их использование не совсем безопасно с точки зрения личной гигиены, так что лучше прихватите собственные.

12. Избавьтесь от старых отметок на чемодане и не тратьте время на навешивание замков

Вот несколько советов от сотрудников аэропортов. Во-первых, замки на чемоданах легко вскрываются для осмотра багажа. Поэтому не стоит тратить время на навешивание замков, а лучше взять ценные вещи с собой в салон.

Во-вторых, рекомендуется обязательно избавляться от неактуальных отметок и наклеек на чемодане, которые сбивают с толку операторов конвейерной ленты – в результате ваш багаж может улететь в неправильном направлении.

Простые советы, которые сделают ваш следующий перелёт комфортнее

Часто летаете на самолёте и после каждой поездки чувствуете себя выжатым? Мы собрали для вас 10 практических советов, которые позволят сделать следующий перелёт менее стрессовым и более комфортным.

Сложно поспорить с тем, что лучшая часть полёта — это его конец. Визжание детей, нехватка места для ног, турбулентность — всё это делает перелёт больше похожим на неприятность, чем на какую-то роскошь, как это считалось раньше.

В этой статье мы собрали 10 советов, которые помогут вам сделать следующий перелёт на самолёте более комфортным.

1. Заставляйте себя двигаться

Знаете ли вы, что недавние исследования доказали: всего пять полётов в течение трёх месяцев увеличивают вероятность образования тромбов в сосудах в целых три раза по сравнению с двумя-тремя перелётами в этот же промежуток? Или же что у людей, которые находятся в воздухе порядка 12 часов, вероятность образования тромбов в 70 раз выше, чем у тех, кто в полёте всего 4 часа?

Есть и ещё одна неприятная вещь, которая носит название «застойная гипоксия». Это не что иное, как дефицит кислорода, вызванный долгим пребыванием в малоподвижном состоянии. Кровь скапливается в нижних конечностях и не доходит до верха туловища.

Чтобы предотвратить неприятные последствия, рекомендуется вставать и двигаться в проходе, насколько это возможно. Но что, если встать мешает турбулентность или другие факторы? В этом случае шевелите пальцами ног и вытягивайте носочки. Это в какой-то мере поможет разогнать кровь.

2. Берегитесь холода и вирусов

Воздух в самолёте обновляется около 20 раз в час (в московском метро только четыре раза в час). Но даже свежий воздух не спасает на 100% от вируса, если вы оказались рядом с больным человеком или замерзаете, потому что плохо переносите низкие температуры в самолёте.

Не поленитесь брать с собой в полёт какой-нибудь большой шарф или накидку, в которую можно завернуться при необходимости. В крайнем случае эти вещи можно свернуть и использовать в качестве подушки.

И ещё одна рекомендация: всегда имейте под рукой антисептик, чтобы снизить риск подхватить нежелательную инфекцию.

3. Не употребляйте кофеин

Откажитесь от кофе и других напитков, содержащих кофеин. Это особенно важно, если предстоит ночной перелёт или пересечение часовых поясов.

Действие кофеина продолжается от 2 до 6 часов после его приёма. Кофеин препятствует сну, что делает человека раздражительным и нервным. А это не совсем то, что нужно в полёте.

4. Выбирайте места с меньшим воздействием турбулентности

Не все места в самолёте одинаково подвержены турбулентности. Эксперты полагают, что места, расположенные над крыльями или близко к центру тяжести самолёта, могут значительно снизить воздействие турбулентности, а в хвосте она будет ощущаться намного сильнее.

Сайт SeatGuru.com поможет вам определить, где же лучшие места на вашем рейсе.

5. Старайтесь бронировать место с пространством для ног

Skyscanner, сервис по поиску авиабилетов, проводил опрос, в ходе которого было выявлено, что наличие достаточного пространства для ног в ходе перелёта — это один из основных факторов, влияющих на удовлетворённость полётом (60% опрошенных заявили так). Среднее расстояние между креслами в самолёте — 780–810 мм.

На уже упомянутом сайте SeatGuru есть специальный показатель Guru Factor, который отражает уровень комфорта выбранного места. Опираясь на эти данные, вы можете определить, какой рейс может предложить вам наиболее комфортные условия на ваш бюджет. Очень удобная штука.

Читайте также:  Диснейленд в Бангкоке Dream World – отзывы, цена билета, фото

6. Пейте больше воды

Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека — 30 мл на 1 кг веса в сутки. Но стоит учесть ещё и тот факт, что в самолёте низкая влажность и сухой воздух, а это вызывает сухость кожи и слизистых, кашель, дискомфорт в глазах. Поэтому на борту самолёта нужно пить ещё больше. Кофе, чай и прочие напитки оказывают мочегонное действие, что усугубляет обезвоживание.

7. Выбирайте место рядом с окном

В опросе от Skyscanner, который уже упоминался, четверть всех респондентов ответили, что вид из окна самолёта — это ещё один фактор, который влияет на общее впечатление от полёта.

8. Запаситесь всем необходимым для хорошего сна

Хорошие шумоподавляющие наушники могут заглушить крики детей в салоне самолёта, но они не помогут вам спрятаться от яркого света. Поэтому не поленитесь взять с собой маску для сна. Вот только маску выбирайте со специальными подушечками, которые не дают повязке прилегать плотно к глазам. Это нужно для того, чтобы повязка не давила на веки и глаза могли свободно двигаться во время фазы быстрого сна. Это позволит вам лучше отдохнуть.

9. Подготовьтесь заранее к смене часовых поясов

Смена часовых поясов приводит к сбою привычного суточного ритма. Лучшее, что можно предложить в этом случае, — подготовить себя заранее. Например, представьте, что вы уже в том часовом поясе, куда планируете попасть. Ешьте, пейте, спите в соответствии с часовым поясом вашего пункта назначения.

10. Избегайте чувства голода

Думаю, для вас не будет новостью, если скажу, что пища в самолёте, мягко говоря, оставляет желать лучшего. К сожалению, с этим мы мало что можем поделать, если только брать с собой лёгкий перекус.

А что делать, если вы после долгой дороги или после смены очередного рейса? Живот урчит, и вы хотите есть до такой степени, что терпеть больше нет сил?

На этот случай есть один хороший совет. Чтобы получить еду на борту быстрее, откажитесь от блюд с мясом. Например, закажите вегетарианское меню или какое-нибудь специальное блюдо. Обычно такую пищу приносят в первую очередь, к тому же она не стоит дополнительных денег.

12 способов сделать длительный перелет комфортным

В начале этого года я вернулся из второго кругосветного путешествия, в котором на сегменте из австралийского Сиднея до Гавайских островов я совершил длительный перелет в 8180 км (а это девять с половиной часов) без пересадок. А неделю назад я вернулся из путешествия по Камчатке, где лететь из Москвы пришлось восемь с половиной часов. Поэтому про то, как сделать длительный перелет более комфортным я знаю не понаслышке. И сейчас расскажу вам 12 способов, которые помогут вам избежать джетлага и провести время в самолете так, как будь-то вы в отеле.

Длительный перелет: подготовка

  1. Зарегистрируйтесь на рейс онлайн. Регистрация открывается за 24 часа до вылета, поэтому просто поставьте будильник на нужное время, чтобы выбрать самые удобные места в салоне первым. Если вы забыли зарегистрироваться, а когда спохватились «вкусных» мест уже нет — не расстраивайтесь! За 4 часа до вылета зайдите в онлайн регистрацию, блоки мест которые были зарезервированы ранее будут доступны к онлайн регистрации. Я так прямо за 3 часа до вылета на Камчатке, стоя в очереди на регистрацию зашел с телефона и увидел много появившихся мест у окна. Зарегистрировался прямо в очереди 🙂
    Есть небольшой тревелхак: вспомните на каком боку вы спите, выберите место у окна, чтобы облокачиваться на него тем же боком. Это позволит вам быстрее заснуть.
  2. Выберите комфортное место в самолете. Во-первых, не выбирайте места на первых рядах и поблизости с местами Space+. Зачастую эти места занимают семьи с детьми, поэтому рядом с вами может оказаться беспокойный ребенок.
    Во-вторых, займите места, максимально близкие к крылу самолета. Именно у крыльев турбулентность ощущается слабее всего.
  3. Переведите часы на местное время города, в который вы прилетаете. Чем раньше вы начнете жить по тому времени, которое действует в пункте назначения, тем меньше шансов у вас испытать джетлаг. В этом видео я подробнее рассказал про это:
  4. Выйдите на пробежку или займитесь фитнесом, незадолго до длительного перелета. Это не только снимет стресс и разгонит всю кровь, но и может утомить вас так, что в самолете вы сразу же уснете.
  5. Не сидите в аэропорту ожидая вылета. Впереди более 8 часов, когда вы будете вынуждены сидеть. Поэтому пока у вас есть возможность пройтись — используйте её. Погуляйте по аэропорту, изучите Duty Free, главное — не сидите.
  6. Возьмите с собой пустую бутылку для воды и какой-то перекус. Вы сможете наполнить её после того, как пройдёте досмотр. В аэропорту зачастую есть фонтаны с питьевой водой. Всегда удобно иметь при себе небольшой стратегический запас. К слову, во время полёта вы можете попросить бортпроводников долить воды или сока в вашу бутылку.
    Что касается перекуса — сколько бы раз вас не кормили за перелет, сытым спится гораздо лучше)

Действия в самолете

  1. Попросите у бортпроводника плед, сразу же как зайдете в самолет. Пледов на всех может и не хватить, а в самолете может быть холодно. К тому же, вы можете всегда использовать плед как подушку.
  2. Переоденьтесь в удобную одежду. Это можно сделать еще до взлета, или сразу после набора самолетом нужного эшелона в туалете самолета. Туалеты самолетов, выполняющие такие длительные перелеты довольно просторные 🙂
    Поверьте, в джинсах вам будет не очень удобно. Одежда должна хорошо тянуться, по возможности устранять запахи. Например йога-штаны из лайкры.
    Когда будете переодеваться обратно перед посадкой, наденьте на себя чистое нижнее белье и футболку. Так вы будете чувствовать себя свежим, как только выйдете из самолета.
  3. Используйте подушку-воротник для сна и наушники. Я всегда отдаю предпочтение надувным подушкам, по причине их компактности в сдутом состоянии. Любые наушники лучше самолетных. Если хотите повысить комфорт во время перелета, купите наушники с активным шумоподавлением.
  4. Воспользуйтесь увлажняющим кремом и бальзамом для губ. Не секрет, что в самолете очень сухой воздух. Провести 8 или более часов и чувствовать себя как сухофрукт? Лучше воспользоваться увлажняющим кремом, парни.
  5. Всегда будьте пристегнуты, находясь в кресле. Если вы укрываетесь пледом, пристегните ремнем безопасности поверх пледа, иначе во время турбулентности вас обязательно разбудит стюарт.
  6. Напейтесь. Если вам ничего не помогает — напейтесь. Вы можете взять с собой алкоголь, если поместите его в контейнер ёмкостью не более 100 миллилитров.

Надеюсь эти небольшие советы уберегут вас от лишнего стресса во время полета и сделают ваш длительный перелет комфортным.

Эти 12 советов сделают ваш перелет комфортнее

Путешествуем сами! traveltu.ru

Частые или долгие перелеты на самолете — не самое приятное времяпрепровождение, согласитесь. Кресло только кажется мягким и удобным, а самолетная еда только производит впечатление вкусной и оригинальной. Еще сухой воздух, скука, плохой сон. Мы поделимся с вами 12 секретами, как сделать ваш полет комфортным, приятным. Даже, если вам предстоит провести в самолете 8 часов и более.

1. Лучшее место в салоне — у окна

Конечно, это самое лучшее место. У вас отличный вид на взлетную полосу, облака, море и т.д. Но, тут есть практичная сторона. Соседи не будут вам мешать, пробираясь туда-обратно. И вы можете удобно опереться о стену. Если дивный вид на облака и крыло вас не успокаивает — просто закройте шторку иллюминатора.

2. Выбирайте удобную одежду

Лучше всего подойдет та одежда, которая не сковывает движения. Удобная, комфортная, без лишних швов и застежек. Наденьте майку и свитер, толстовку, ваши самые удобные брюки. Обязательно возьмите с собой носки, даже если на улице лето. В самолете может быть холодно, а простудиться прямо перед отпуском — не лучшая идея. Отлично подойдет стиль «капусты». Наденьте майку, на нее рубашку или толстовку на молнии или пуговицах. Стало жарко — сняли лишнее, стало холодно — можно быстро одеться.

3. Меньше кофе и алкоголя

Берите воду. Ее можно купить после досмотра багажа, тогда сможете пронести воду в самолет. Кофеин обезвоживает организм, а алкоголь вам вообще плохой товарищ во время полета. Вас может клонить в сон, а из-за разности давления, потом будет очень тяжело в голове. Самолетная вода подается в маленьких стаканчиках, а ждать придется долго. Берите с собой столько, сколько потребуется. Хотя, пить слишком много тоже не стоит — будут отеки. Не забывайте, что находитесь на высоте несколько тысяч метров, тут совершено другое давление.

Читайте также:  Где оставить животное на время отпуска - полезные советы

4. Позаботьтесь о коже лица

Скорее всего, вы уже ощутили, что воздух в самолете очень сухой. Тут работает кондиционер, который сильно понижает влажность. Первой страдает тонкая кожа лица. Почувствуете сухость, стянутость, могут даже появиться небольшие покраснения. Или наоборот — кожа начинает блестеть. Протрите лицо влажной салфеткой и нанесите увлажняющий крем.

5. Найдите удобное положение

Долго сидите в кресле? От этого затекает спина, устают ноги. Можно облегчить ситуацию, положив под поясницу валик из свернутого пледа, свитера, даже шарфа. Попросите подушку и плед сразу, как сядете.

Ноги стоит периодически разминать, поднимать повыше. Это поможет крови циркулировать. Поднимайте и опускайте руки, разминайте пальцы. Так снизите неприятные ощущения в конечностях.

6. Комфортный сон очень важен

Подушка, маска для сна, поддержка для шеи — все это должно быть у бывалого путешественника. Лучше взять с собой все это, чем тяжелый ноутбук и 2 интересные книги. Поверьте, книги вам не помогут при долгом перелете, когда ужасно захочется спать. Устроиться удобно в эконом-классе тяжело.

7. Чтобы уши не закладывало

Широко зевайте, пытайтесь глотнуть воды, не закрывая рта. Это просто советы, которые помогают избежать неприятного ощущения в ушах. Иногда стюардессы предлагают леденцы или жвачку. Это тоже помогает.

8. Небольшая гимнастика

Простые упражнения вам помогут, ведь руки и ноги сильно затекают. Кстати, если у вас долгий перелет — старайтесь хоть раз за час вставать и 5 минут проводить на ногах. Сходите до туалета или просто пройдитесь по коридору.

Пока сидите, переступайте с ноги на ногу, с пятки на носок. Напрягайте мышцы ног и рук. Так избежите отеков.

9. Свой полезный перекус

После прохождения паспортного контроля и досмотра багажа вы можете купить себе перекусить в самолет. Тут вашу покупку правильно упакуют. Кстати, кафе в этой зоне всегда предлагают еду на вынос. Возьмите с собой йогурт, фрукты, орешки. Это легкий, полезный перекус. Самолетная еда содержит много соли, специй, сахара. Все потому, что из-за изменения давления хуже чувствуется вкус. Чтобы еда была вкусной, нужно усилить ее вкус. Много соли, обезвоживание — вы будете плохо себя чувствовать. Помните об этом. Это не значит, что нельзя есть самолетную еду. Просто не налегайте на соленые закуски.

10. Спланируйте свой досуг

Вам предстоит 8-10 часов провести на одном месте. Звучит немного пугающе. Чем же заняться? Лучше заранее спланируйте досуг. Закачайте в телефон пару фильмов, на которые раньше не было времени. Аудиокнигу, любимую музыку.

Напишите деловые письма или разберите почту. Пусть у вас будет время немного поработать, развлечься, поспать, перекусить. Когда есть хороший план и 3-4 вида занятий — все не так страшно.

11. Приносите в самолет свои наушники

Вам выдадут запакованные наушники. Но, они не самые безопасные в плане гигиены, как понимаете. Лучше всегда брать свои. Или купите новые перед посадкой. Так можете быть уверены, что не получите какую-нибудь неприятную ушную инфекцию. Не пренебрегайте этим правилом.

12. Не тратьте время на замки для чемодана

Навешивать замки — пустая трата времени. Ваш багаж всегда могут вскрыть при желании, это не так сложно даже с кодовым замком.

Избавляйтесь от лишних наклеек на чемодане, ведь они могут сбивать с толку сотрудников службы доставки багажа. Так, из-за обилия наклеек и небольшой невнимательности сотрудника, ваш багаж может улететь в неизвестном направлении. Это говорят сами работники аэропорта.

Спасибо друзья, что читаете нас. До встречи)

12 советов для комфортного полета на самолете

Если вы часто путешествуете самолетом или вам хоть раз доводилось переносить длительные перелеты, то вы наверняка представляете, насколько утомительно это может быть. Поэтому мы собрали для вас несколько полезных советов, которые помогут провести полет в комфорте и приземлиться свежим и отдохнувшим.

Лучшее место в салоне — у окна

Выбирая место возле окна, вы убиваете сразу нескольких зайцев: во-первых, можно опереться на стену, чтобы вздремнуть, во-вторых, соседи не будут беспокоить вас, чтобы выйти. И, конечно же, вам будет обеспечен чудесный вид.

Выбирайте удобную одежду

Времена, когда для путешествий на самолете выбирали самые изысканные наряды, давным-давно прошли — отдайте предпочтение комфортной и удобной одежде, которая не будет сковывать движений.

Во время длительных перелетов температура в салоне может меняться, поэтому лучше всего одеваться «слоями», например майка, свитер, толстовка. Не забудьте взять с собой теплые носки, чтобы можно было снять обувь и не замерзнуть.

Возьмите с собой воду, исключите употребление кофеина и алкоголя

Чтобы избежать обезвоживания организма, не забывайте пить побольше воды во время полета. Стаканчики, которые предлагают стюардессы, не слишком большие, да и чтобы лишний раз не ждать, лучше запастись несколькими бутылками воды (не забудьте купить ее только после досмотра багажа).

Лучше отказаться от напитков, содержащих кофеин: он препятствует сну, усиливает обезвоживание организма. Алкоголь, возможно, немного снимет напряжение, но также может привести к обезвоживанию и вялости.

Позаботьтесь о коже лица

На борту самолета очень низкий уровень влажности, поэтому наша кожа страдает в первую очередь. Чтобы не испытывать дискомфорта, следуйте этим советам:

Направьте воздушный поток кондиционера куда годно, кроме лица.

Если кожа начнет блестеть, протрите лицо очищающими салфетками и нанесите увлажняющий крем.

Не распыляйте воду на лицо — так вы высушите кожу еще сильнее. Либо промокните ее салфеткой после распыления.

Устройтесь в кресле поудобнее

От долгого сидения затекают ноги и очень устает спина, да и кресла в самолете не очень удобные. Положите под поясницу подушку, свернутый шарф или свитер, а также не забудьте укрыться пледом. Подушку и плед лучше попросить сразу, как только устроитесь на борту самолета (иногда они быстро заканчиваются).

Также не забывайте: чем выше ноги относительно пола, тем лучше, поэтому попробуйте поставить их прямо на собственный багаж под впереди стоящим креслом.

Запаситесь всем необходимым для комфортного сна

Вместо массивных гаджетов вроде большого ноутбука и нескольких толстых книг лучше возьмите с собой в салон самолета сумку с полезными в полете вещами. С ними даже в эконом-классе вам удастся выспаться и отдохнуть:

Беруши или шумоподавляющие наушники.

Подушка для поддержки шеи.

Как предотвратить закладывание ушей

Из-за перепадов давления, особенно во время взлета и посадки, в ушах может появиться неприятная заложенность. Чтобы от нее избавиться, попробуйте широко зевнуть, сделать несколько глотательных движений, рассасывать леденцы.

Постарайтесь двигаться

Провести несколько часов в одной позе непросто: тело затекает, а кровь скапливается в нижних конечностях и не доходит до верхней части туловища. Старайтесь по крайней мере раз в час вставать с кресла, а также делать небольшую разминку прямо в кресле: некоторые авиакомпании печатают специальные памятки с упражнениями для своих пассажиров.

Прихватите с собой полезный перекус

Низкий уровень давления и влажности на борту приводит к снижению чувствительности вкусовых рецепторов. Именно по этой причине авиакомпании добавляют в свои обеды большое количество специй, соли и сахара, и это не всегда идет на пользу. Подумайте о перекусе, который удобно взять с собой в самолет: фрукты, орехи, йогурт.

Составьте план вашего перелета

Долгий перелет полезно разделить на небольшие промежутки — и вот он уже не выглядит настолько угрожающе. Можно посмотреть фильмы или передачи, на которые никак не хватало времени, заняться давно отложенными делами — написать письма, сделать запись в дневнике, приступить к интересной книге.

Плюс не забывайте о времени для сна, обеда, взлета и посадки — и вот ваш полет подходит к концу, а вы бодры, свежи и полны сил и вдохновения.

Приносите в самолет свои наушники

Аксессуары, выдаваемые на борту, как правило, не являются новыми, хотя они и тщательно упакованы. Бывшие в употреблении аксессуары после полета очищаются, а затем заново фасуются. Значит, их использование не совсем безопасно с точки зрения личной гигиены, так что лучше прихватите собственные.

Избавьтесь от старых отметок на чемодане и не тратьте время на навешивание замков

Вот несколько советов от сотрудников аэропортов. Во-первых, замки на чемоданах легко вскрываются для осмотра багажа. Поэтому не стоить тратить время на навешивание замков, а лучше взять ценные вещи с собой в салон.

Во-вторых, рекомендуется обязательно избавляться от неактуальных отметок и наклеек на чемодане, которые сбивают с толку операторов конвейерной ленты — в результате ваш багаж может улететь в неправильном направлении.

Читайте также:  Кемпинги на Азовском море с палатками – цены 2020, отзывы, список лучших

Как сделать дальний перелет комфортнее

Привет, меня зовут Матвей. Я профессиональный спортсмен и 9 лет работаю на компанию Disney в шоу “Disney on Ice”. За время работы я побывал в 30 странах и более чем 150 городах. Работал и жил в США, Японии, Китае, Австралии, Новой Зеландии, Южной Корее, Канаде. О своих путешествиях я пишу в телеграм-канал @vsamoletecom и на сайте vsamolete.com.

Мой ритм жизни связан с постоянными переездами. Каждую неделю я еду-лечу в другой город или страну. Из-за такой активной жизни у меня выработался набор правил и лайфхаков, которыми я бы хотел поделиться.

Каждый раз при покупке авиабилета нам приходится решать дилемму между дешевле и быстрее. Не всегда дешевле, значит разумнее. Я поделюсь с вами своими секретами, как сделать любой перелет приятной прогулкой, а не 20-часовым мучением.

В аэропорту

Поставьте весь багаж в углу, на видное место у стоек регистрации и спокойно стойте в очереди.

Во время упаковки ручной клади положите ноутбук, телефон и косметику так, чтобы их можно было быстро достать. Это упростит прохождение секьюрити. На досмотре попросят положить электронику и косметику в отдельный ящик. По возможности зарядите все девайсы, так как их могут попросить включить. Если ноутбук разряжен, можно просто достать и показать батарейку и показать. Такой маневр обычно работает.

После секьюрити не обязательно сидеть у своего выхода на посадку. Найдите тихое место, где меньше людей. Там можно прилечь и найти свободные розетки.

Идите на посадку последним. Авиакомпании продают больше билетов, чем вмещает самолет. Этот лайфхак применим в основном для билетов без конкретного места, но и по личному опыту знаю, что многие сотрудники воронят такие вещи на стойке регистрации. В 2014 году Delta посадила меня в бизнес класс, после того, как оказалось, что на моем месте сидит другой пассажир. В 2016 меня пересадили в Комфорт+ после того, как у моего места не оказалось свободного места для багажа, а рядом сидящий человек был формата Size+.

Возьмите пустую бутылку для воды. В аэропортах часто есть фонтаны с питьевой водой. А во многих странах можно спокойно пить воду из-под крана. Всегда удобно иметь при себе небольшой стратегический запас.

Не обертывайте багаж в пленку. Это дорого и бессмысленно. За все время работы я не помню ни разу, чтобы у меня или у кого-то из компании пропадали вещи из чемоданов. А это, на секундочку, почти 500 сотрудников, которые летают почти каждую неделю. Аргумент “а что если сломают” тоже бестолковый, так как авиакомпания несет ответственность за сохранность вашего багажа. И последнее по багажу. Не покупайте дорогие чемоданы с пожизненой гарантией. За 9 лет я ни разу не воспользовался данным сервисом. Все из-за специфичности этой гарантии: например, замки в нее не входят. А повреждения при перелете полностью лежат на плечах авиакомпании.

С собой

Соберите маленькую косметичку в сумку:

  • Влажные салфетки или санитайзер
  • Крем для рук
  • Повязку на глаза для сна
  • Жвачку, зубную пасту и щетку
  • Маленькое полотенце-платок
  • Наушники и переходник
  • Дезодорант (не спрей)

Помните, что вы можете провезти не более 10 бутылочек по 100 мл. Советую положить все одеколоны, зубные пасты и прочее в один зиплок или пакет. Бывали случаи, когда приходилось искать в аэропорту зиплок, потому что у секьюрити “так положено”.

Возьмите специальную подушку для сна . Бывают надувные, но они жутко неудобные. Лучше купите с наполнителем memory foam и застежкой кнопкой. Наполнитель memory foam со временем не сомнется, а застежка позволит прикрепить подушку к ручной клади снаружи. Вот вариант на Aliexpress.

Наушники. Любые уши лучше самолетных. Если хотите повысить комфорт во время перелета, купите наушники с активной шумоизоляцией. Я вожу с собой Boss QuietComfort 25 от 2015 года. Активное шумоподавление способно отделить от вас окружающих людей и гул моторов самолета нерушимой стеной из тишины. Прочитать обзор наушников можно тут. Переходник к наушникам можно купить тут.

Ручная кладь. Carry-on размерами обычно должен быть не больше 55 х 40 х 20 см или 115 см в сумме 3-х измерений. У меня нет конкретного бренда в фаворитах, но при выборе чемодана я всегда смотрю на следующее:

  • У чемодана должно быть 4 свободно вращающихся колеса.
  • В наклоне чемодан должен иметь хороший запас расстояния до земли, иначе соберете им все косяки и бордюры.
  • Вытащите ручку и хорошенько потолкайте чемодан в разные стороны. Если он не держит баланс и падает, то это плохо. Когда вы положите в него вещи, он будет валиться на пол.

С рюкзаком чуть проще. Я ношу SwissGear . Запомните, вам не нужно кучу отделов и карманов. Я беру с двумя основными отделами под ноут и барахло, с двумя боковыми карманами и небольшой отсек для мелочи, например для косметички. Ну и проверьте молнии, они должны быть крепкими.

Одежда. Оденьтесь свободно, без джинс и юбок. Одежда должна хорошо тянуться, по возможности устранять запахи. Для себя я выбрал йога штаны и майку от Lululemon.

Это очень комфортная одежда с лайкрой, которая тянется во всех направлениях. Обратите внимание одежду из материала Dri Fit. Я не уверен, что Lululemon доступен в России, но есть замечательные аналогичные продукты от Reebok и Adidas.

Еда и сон

Старайтесь не есть тяжелой, жирной пищи и не пить кофе. Хороший легкий обед убережет вас от вздутия живота во время полета. Ну и примите активированный уголь, хуже точно не будет.

Самое главное, не забудьте пройти онлайн регистрацию на рейс, вы сможете выбрать место в салоне и не сидеть на неудобных местах. Посмотреть самые лучшие места в самолете можно на https://www.seatguru.com .

Лучшие места в Airbus A330-200

Есть небольшой трюк: в спомните на каком боку вы спите, выберите место у окна, чтобы облокачиваться на него тем же боком. Это позволит телу быстрее заснуть.

В самолете

Разложите все вещи так, чтобы столик спокойно откинулся. После взлета уберите все лишнее в отсек над головой, вокруг и так мало пространства.

Используйте свои наушники. Возьмите переходник, или попросите его у бортпроводника. Интерактивная система в самолете часто имеет русский язык в настройках. У каждой авиакомпании свои фишки. Например, Emirates ведет подкаст о развитии ОАЭ и берет интервью у местных шейхов. В KLM очень хорошая подборка электронной музыки. Например, есть уникальные сеты от Hardwell, Martin Garrix и других, записанные специально для KLM. А еще во многих системах есть игры по сети, например можно поиграть в покер с соседом.

Пейте воду чаще, чем ее сервируют, просто обратитесь к проводнику. Кстати, алкоголь на борту тоже бывает безлимитный, но его лучше не пить: из-за изменения в давлении похмелье наступит гораздо быстрее и будет жестким. К тому же алкоголь плохо влияет на сон.

Сразу же переведите часы на время в городе прибытия и постарайтесь подстроиться под режим места прилета. Прилетаете утром – потерпите до вечера и не засыпайте, прилетаете ночью – постарайтесь уснуть. Если сон в самолете для вас проблема, воспользуйтесь мелатонином. Он нормализует циклы сна в организме. Подробнее про мелатонин.

Перед сном пристегнитесь ремнем безопасности поверх покрывала, иначе во время турбулентности вас обязательно разбудит стюарт.

При пересадке

Найдите гейт, который не используется в данный момент, там можно будет прилечь и отдохнуть.

Во многих аэропортах есть специальные места для зарядки гаджетов. Они обычно все забиты смартфонами, планшетами и целой кучей людей вокруг. Советую пройтись по гейту и посмотреть на розетки за торговыми автоматами, а еще в зале должны быть технические розетки для пылесосов и прочих вещей, они обычно вбиты прямо в пол и прячутся под пластиковой крышкой.

Не покупайте воду в кофейнях и магазинах, держите при себе пустую бутылку для воды, ее всегда можно наполнить у фонтана. Это позволит сэкономить пару баксов, что тоже хорошо.

Если вам нужно в туалет, то идите в сторону Duty Free, где поток людей гораздо меньше, чем у фудкорта или гейтов.

  • Больше советов по конкретному аэропорту можно найти на сайте Sleepinginairports.net
  • Что делать во время пересадки: 7 аэропортов сбесплатной экскурсией; cписок авиакомпаний, предоставляющих бесплатный отель при пересадке.

Надеюсь этот небольшой набор правил убережет вас от лишнего стресса во время полета.

Добавить комментарий